ترفند جوان سازی با ماساژ صورت

ترفند ضد پیری که در نوک انگشتان شماست، تنها فقط چند دقیقه ماساژ صورت می‌تواند چین و چروک پوست را محو کند، افتادگی پوست را از بین ببرد و باعث شود که پوست صورت شما درخشنده به نظر برسد. تنها چیزی که نیاز دارید چند قطره روغن و دو دست شماست.

ماساژ صورتچشمان خود را ببندید

اگر با چشم متورم از خواب بیدار می‌شوید، این ماساژ خفیف برای شما مناسب است. یک بند انگشت از کرم چشم را روی نوک انگشتان خود قرار دهید، سپس آن را در گوشه داخلی هر چشم قرار دهید. به نرمی و فشار کم، انگشتان خود را به سمت استخوان‌های ابرو به سمت گوشه‌های بیرونی چشم خود بکشید، سپس در اطراف استخوان زیر چشم خود قرار دهید و در همین حین به گوشه‌های داخلی برگردید. “هدف از این کار انتقال مایعات اضافی به خارج از این محدوده است.” بعد از دو چرخش کامل، هشت مورد دیگر را انجام دهید اما با فشار عمیق‌تر و ضربه‌های سریع و یکنواخت. اگر چشمانتان مستعد پف کردن است بهتر است این حرکت را در شب انجام دهید.

خطوط روی پیشانی

خطوط روی پیشانی

این ماساژ یک دقیقه‌ای هنگام خواب به صاف شدن پوست کمک می‌کند. David E. Bank، متخصص پوست و مدیر مرکز جراحی و لیزر در Mount Kisco می‌گوید: “بهتر است شب‌ها، درست قبل از خواب، این کار را انجام دهید تا سموم بدن را بیرون بیاورید.” انگشتان شست خود را روی هر شقیقه محکم کنید. سه انگشت خود را به هم بچسبانید و پیشانی خود را در دایره‌های کوچک مالش دهید، از خط ابرو شروع کنید و هرچه می روید به سمت بالا به سمت بیرون حرکت کنید. 60 ثانیه تکرار کنید. بانک می گوید: “این حرکت گردش خون را افزایش می‌دهد که برای جلوگیری از افتادگی پوست نقش به سزایی دارد و با تحریک کلاژن سبب کاهش و جلوگیری از چین و چروک به مرور می‌شود.”

گونه صورتبرای اینکه گونه‌ها لیفت شوند، انگشتان اشاره و  میانی خود را مستقیماً در زیر قسمت گونه‌ها، نزدیک دهان قرار دهید. با کمی حرکت ورز مانند، مالش دهید تا قسمت‌های گوشتی گونه‌های شما برجسته شود. با فرو بردن انگشتان به پشت گونه‌ها تا خط مو خود ادامه دهید. 10 بار تکرار کنید. الکساندرا سوورال، چهره‌شناس لندنی می‌گوید: “این باعث می‌شود چربی جمع شده در عضلات و بافت‌ها تخلیه شود تا به گونه‌ها کمک کند.” هر روز این تمرین را انجام دهید و طی چند هفته، گونه‌ها پررنگ‌تر به نظر می‌رسند.

فک خود را لیفت کنید

ابتدا هر دو انگشت شست را زیر چانه‌ی خود قرار دهید و انگشتان اشاره خود را درست روی آن قرار دهید. در مرحله‌ی بعد، نیشگون‌های ریزی را در طول خط فک خود انجام دهید تا به گوش خود برسید، سپس معکوس کرده و دوباره به حالت شروع تکرار کنید. هر چه می‌توانید فشار خوبی وارد کنید. این کار برای از بین بردن غدد لنفاوی و کاهش افتادگی پوست در طول فک و زیر چانه شما مناسب است. این کار را پنج بار پشت سر هم انجام دهید، سپس هفته‌ای دو بار چرخه را تکرار کنید تا مزایای جوانی را حفظ کنید.

فواید ماساژ صورت چیست؟

همان طور که به آن اشاره کردیم، ماساژ صورت فواید بسیاری دارد که در ادامه شما را با آن ها آشنا خواهیم کرد:
پیشگیری از پیری و بروز چین و چروک پوست: از علائم افزایش سن و پیر شدن، بروز چین و چروک است که گریز از آن غیر ممکن است. اما تا حد ممکن می توان از شدت زیاد آن جلوگیری کرد. همچنین، گاهی اوقات بر اثر عواملی همچون آلودگی هوا، استرس، تغذیه نامناسب، اختلالات خواب و … روند چروک شدن پوست را افزایش می دهد. به راحتی می توان قبل از پیدایش چین و چروک روی پوست، با کمک ماساژ صورت از بروز پیری زودرس پوست جلوگیری کرد.
کاهش استرس با ماساژ صورت: محققان طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که ماساژ صورت می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند. این کار موجب کاهش سطح اضطراب و استرس شده و خلق و خوی افراد را بهبود می دهد. صدها نقطه عصبی و تحریک پذیر روی صورت وجود دارد که به سایر نقاط بدن متصل هستند. زمانی که این نقاط را ماساژ می دهید، بدن به آن ها پاسخ داده و بر عملکرد سایر ارگان ها تاثیر مثبت می گذارد.
بازسازی و ترمیم پوست با ماساژ صورت: ماساژ سر باعث افزایش جریان خون و همچنین، تولید بیشتر کلاژن می شود. در نتیجه پوست از سلول‌های مرده پاکسازی شده و شفاف و سالم به نظر می رسد. افرادی که دارای قسمت‌های آسیب دیده مانند جای جوش، لک و … روی پوست خود هستند، باید بدانند که کلاژن سازی برای ترمیم این نقاط بسیار لازم است.
افزایش اکسیژن رسانی به پوست با ماساژ صورت: زمانی که صورت خود را ماساژ می دهید، جریان خون در زیر پوست افزایش یافته و افزایش اکسیژن رسانی را به دنبال دارد. در نتیجه، پوست شفاف تر، شاداب تر و جوان می شود.
قوی کردن عضلات با ماساژ صورت: صورت ما از عضلات ریز و ظریفی ایجاد شده است که می توان با انجام ماساژ هایی آن را قوی تر نیز کرد. به عبارتی دیگر، می توان با ماساژ دادن صورت از افتادگی و ایجاد چروک در چهره جلوگیری کرد. ماساژ دادن صورت باعث می شود عضلات قوی شوند و پوست را در برابر بروز چین و چروک ایمن نگاه می دارد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

منو